Fbw progresja liniowa

Witam wszystkich
Ćwiczę już trochę systemem fbw 3 x tydzień.
Narazie jednym zestawem
1. Przysiad 4 s
2. Uginanie nóg leżąc 3s
3. Wl 4s
5. Wiosło 4s
6. Ohp 3s
7. Bic/tric 2s
8 lydki 3s
Oczywiscie jak wszyscy na siłowni do której uczęszczam jadę piramidę w stylu weidera. Tylko tak się z tym zamotałem że siła ani drgnie od ok miesiąca. Może z wyjątkiem przysiadu. Szczególnie Wl leży. Chciałbym przejść na progresję liniowa tzn cofnąć się o te 7.5 10 kg w podstawowych ćwiczeniach i dokladac co tydzień 2.5 5 kg
Moje pytanie jest następujące
Czy dobrze zrobię jeżeli zejde z liczba serii na 3 w każdym ćwiczeniu podstawowym? Czy zostawić tak jak do tej pory po 4 s? Myślę już o przyszłym załamaniu progresu wtedy bym dodał 4 serię do poszczególnych ćwiczeń. Jeżeli oczywiście coś ruszy wogole...
Czy jednak ta mniejsza liczba serii zniweluje efekt progresji liniowej?

A może jeszcze innym sposobem się do tego zabrać.? Chciałbym tylko pozostać przy fbw jednak rozważę każda poradę i wskazówkę.
Z góry dziękuję za pomoc.

Wszystko zależy od tego ile się cofniesz i jak szybko będziesz dokładać. Bo jeśli cofniesz się o 10 kg i dokładać ponownie po 5kg czy nawet 2,5kg to progres szybko stanie.
Nie ma sensu zmieniać ilości serii bo i tak ich nie masz za wiele więc zostaw jak masz.
Możesz dać progresję z serii na serię jak dotąd i dać np 8 powtórzeń w serii, jak osiągniesz ścianę to obcinasz do 6 powtórzeń i powinno iść dalej.
Ewentualnie zostajesz jeszcze przez jakiś czas na tej liczbie powtórzeń i starasz się dokładać powtórzenia, aż osiągniesz odpowiednią ilość.