Ból kolana po skręceniu nogi w kostce

W sierpniu skręciłam nogę w kostce. Niestety byłam za granica, gdzie dostęp do opieki medycznej był ograniczony i za leczenie zabrałam ske dopiero po powrocie do kraju. Na początku nie odczuwałam żadnych dolegliwości bólowych. Jednak bóle przeciążeniowe zaczęły się pojawiać i rozpoczęłam rehabilitacje. Jak ćwiczę regularnie jest ok. Jednak ostatnio pojawił się ból kolana. Jutro idę do lekarza, ale chxialabym się Was zapytac co u Was tako ból oznaczał.

witaj.

opcje są trzy.
1. ból kolana pojawił się w wyniku uszkodzenia stawu skokowego, staw kolanowy musi/musiał kompensowac to, że staw skokowy nie był w pełni sprawny, przez co brał na siebie większe obciążenie niz do tej pory.
2. bol kolana nie bedzie dotyczyl problemow stricte z samym kolanem, a czesto są to oznaki problemow z miendica i stawem biodrowym. napiecia miensiowe, poprzez powiezie daje o sobie znak wlasnie na staw kolanowy, gdzie objawia sie problem stawu.
3. bol kolana wystepuje przypadkowo i nie jest powiazany ze wczesniejszym urazem, byc moze po prosyu staw ulegl pewnemu przeciazeniu i potrzeba mu nieco odpoczynku i regeneracji.

polecam artykul odnosnie stanu zapalnego, ktory mogl rozwinac sie w stawie i byc przyczyna bolu
https://www.sfd.pl/art/Zdrowie/Stan_zapalny__przyczyny,_objawy,_leczenie-a4057.html

dobrym rozwiazaniem jest wlaczenie suplementacji, ktora bedzie obnizala stan zapalny, jak i wspomagala odzywienie stawów
mozna zastosowac np
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Collagen_Premium-opis40198.html
https://sklep.sfd.pl/Swanson_Full_Spectrum_Boswellia___Curcumin-opis30250.html

oba suplementy beda dzialaly antyzapalnie i wspomagaly odzywienie tkanek