Produkty bogate w witaminę K

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 878

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Cel

Waga

Wzrost

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Stosowana lub planowana suplementacja

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

michalp25

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 418 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 3621

Jakie produkty mają dużo witaminy K? I ile ich powinienem jeść, żeby w codziennej diecie mieć przyswojone minimum 100% zapotrzebowania na witaminę K?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

czellista

Ekspert

Szacuny 1660 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310

wejdz sobie na strone nutritionself.data i tam masz opcje wyszukiwania produktow spozywczych po danych witaminach/mineralach, gdzie zaznaczysz sobie od najwiekszej ilosci witaminy K. z tego, co pamietam to jest to suszone oregano, ale moge sie mylic.

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132164 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460693

W głowie ich nie mam takj samo możesz poszukać. Wystarczy w wiki nawet wyszukać https://pl.wikipedia.org/wiki/Witamina_K

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6264 Napisanych postów 76010 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754738

W dobrze zbilansowanej diecie nie należy skupiać się na jednej witaminie, a na jej całości. Tak,aby nie było braków pod każdym kątem.

Jeżeli chodzi o witaminę K, to jej źródłami są między innymi zielone warzywa, takie jak: jarmuż, sałata, brukselka, brokuły, szpinak, kapusta, kapusta kiszona, awokado, sery, mleczne napoje fermentowane. Większą uwagę należy zwrócić na witaminę K2.

Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule poniżej:

https://www.sfd.pl/Niski_wzrost__jest_sposób_na_+_pare_cm_-t188415.html

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat