„ Dawkowanie BCAA różni się również w zależności od dni. W dni treningowe można spożyć BCAA nawet dwa razy – przed treningiem i po nim. Z kolei w dni nietreningowe należy sięgnąć po nie zaraz po przebudzeniu. Takie dawkowanie BCAA zapewni najlepsze efekt, a a minokwasy będa oddziaływać na mięśnie przez cały czas.”
Strona II
Suplementy BCAA należy przyjmować na ok. godzinę przed i ok. 15 minut po treningu. Przed treningiem, BCAA korzystnie wpłynie na budowę mięśni, zaś po treningu BCAA zablokuje rozpad mięśni, jednocześnie wspomagając ich regenerację. W dni wolne od treningu, suplementy BCAA powinny być przyjmowane na czczo z rana oraz tuż przed snem.
I Wy piszecie co innego, wiec mózg roz..j**any.
WSTAŃ I WALCZ!