kapsułkarka domowa - czy rece moga ja zastapic??

np ksylitol, erytrol, tu trzeba uważać by zbadać swą wrażliwosć, bo spore dawki na poczatek mogą przeczyscić, mzoe być też stewia

sporo kosztują w porownaniu do zwykłgo cukru ,sa tansze zamienniki?? a co do kapsułek to mialem przeterminowany(styczen) magnez z cynkiem selenem wit b6 i maca root wysypałem 100 kapsułek wszystkie zapełniłem swoim towarem (uzyłem pincety i filizanki z moim prochem i zajeło chwile) zostało mi jeszcze z 7 paczek po 30 kaps ale szkoda wysypywac chociaz troche skamieniały ten magnez

p.s.
jak robie trening na sali np.boks i godzine przerwy i mam 2-gi trening np.mma i lapia mnie mocne skurcze to wina braku magnezu?? bo ja nie cpam, i nie pije , kawy tez ostatnio mniej


Zmieniony przez - rudek111 w dniu 2020-02-09 14:41:00

Z naturalnych to stewia, jest z roslin pozyskiwana, potem pozostaja słodziki, jakaś tagatoza, aspartam itp

od siebie polecam zwykły słodzik do kupienia w marketach na cyklaminianach sodu

ogolnie musimy wziac pod uwage fakt, ze ksylitol pomimo, ze jest zdrowsza opcja i tak bedzie kaloryczny, bo 1g zawiera okolo 2,5 kcal a co wiecej niektore osoby musza sypnac nieco wiecej samego ksylitolu aby poziomem slodkosci dorownac cukrowi bialemu.

ja od siebei polece
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Erytrytol-opis40342.html

mozesz tez kupic slodzik w tabletkach na bazie aspartamu czy suklarozy, nie beda one szkodliwe, a nawet jesli by byly to w mneijszym stopniu niz ilosc cukru jaka obecnie pochlaniasz