Silownia czy Aerobik

Z aerobikiem to jest ten problem, ze ciezko utrzymac tetno.
Chociaz brak diety tez pewnie ma to swoje znaczenie.

______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni

"Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

najlepiej wykonywać aeroby ( eliptyk,bieżnia rowerek) a dodatkowo chodzić na aerobic(większa mobilizacja w grupach).a na siłke to po kształtowanie sylwetki

))

Watermelon-is a great fruit.
You eat ,you drink ,you wash your face!!!

dejavuu całkowita racja z ta dietką.bo tak jest że na początku wydaje sie że dieta to pewnie trzeba chodzić głodnym itp. a przecież wystarzcy sie porządnie ograniczać.wiadomo że taka restrykcyjna dietka przyniesie więcej efektów

Watermelon-is a great fruit.
You eat ,you drink ,you wash your face!!!

Chciałem kiedyś iść na aerobik, ale nie chcieli mnie wziąć bo powiedzili że tylko dla kobiet . Więc musiała mi wystarczyć odpowiednia dietka, rower, stepper, siłowni i brzuch wieczorami i całkiem dobrze na tym wyszedłem . W tym roku do zestawu dołanczam jeszcze polarka , nawet wczoraj testowałem na stepperku . Fajna zabawka, mam nadzieję że pomoże mi w treningach i zmobilizuje do wykonywania ich regularnie, chociaż nie miałem z regularnością nigdy problemów. Wystarczy chęć zmiany, silna wola i pobudka każdego dnia o 6.00 hehe. Jak człowiek wpadnie w pewien rytm, który sam sobie ustali, to leci jak z górki. Mniej problemów, lepsze samopoczucie, notuje sie widoczne zmiany, chce sie wiecej i wiecej... Po pewnym czasie poznaje się lepiej swój organizm i potrafimy dostosować trening do siebie , do własnych potrzeb. Extaza na maxa

extaza extaza a jaka satysfakcja???!!!!

Watermelon-is a great fruit.
You eat ,you drink ,you wash your face!!!

deja - dla nas facetów pozostaje jedynie aerobik przed telewizorem na "clubie"

Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc kotletów
i każdy nie wiem jak się wytężał - to nie udźwigną, taki to ciężar

No tak satysfakacja gwarantowana . A co do aerobicu na "clubie" to ja nie mam kablówki już więc chyba nie poćwicze w domu . Ale kto wie, może nadejdzie dzień że rzeczywście pojawie się w klubie na fitnessie wśród grona pięknych pań , wszystko jest możliwe...

a u mnie na siłce jak chodziłam na tae bo (aerobic z elementami boxu) to było dwóch facetów.więc może na aeobic facetów nie puszczają ale są inne formy własnie jak tae bo , gdzie można połaczyc przyjemne z pożytecznym( miłe panie+ spalanie tłuszczyku)

Watermelon-is a great fruit.
You eat ,you drink ,you wash your face!!!

Wiem co to tae-bo a zainteresowało mnie to jak zaczęli puszczać te reklamy w tv . No i w sumie znalazłem, w parku wodnym, tyle że 120zł kilka treningów po 45minut.. a to raczej spory wydatek. Mieszkam niedaleko parku więc mółgbym spokojnie jeździć, ale ta cena jak narazie jest nie na moją kieszeń. Chyba jednak założe tą kablówke i przyłącze się do pań z "clube" hehe.