...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Musisz ściągnąć nieco łopatki żeby zniwelować co nieco tą pozycję w górze grzbietu tam gdzie masz tam mocno pogłębioną kifozę piersiową. Jeśli masz problem z utrzymaniem prawidłowej pozycji w trakcie pełnego planku to zastosuj jakąś regresję na przykład zrób go na kolanach z zachowaniem prawidłowych pozycji kręgosłupa.
Plank wbrew pozorom nie jest łatwym ćwiczeniem, nie jest łatwą pozycją do przyjęcia więc trochę czasu trzeba na jej opanowanie poświęcić. Ewentualnie później utrudniać nieco pozycję.
Plank wbrew pozorom nie jest łatwym ćwiczeniem, nie jest łatwą pozycją do przyjęcia więc trochę czasu trzeba na jej opanowanie poświęcić. Ewentualnie później utrudniać nieco pozycję.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Jesli chodzi o podwiniecie miednicy to ok, bo u Ciebie to starsznie robisz koci grzbiet albo masz wade kręgosłupa jakąs
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły