Wyciskanie na ilość powtórzeń

Czy ma sens wyciskanie na ilość powtórzeń do upadku mięśniowego
Mam ławeczke I co jakiś czas robię sobie maxa 50 na ilość czy to dobra forma treningu (wiadomo raz za czas) czy lepiej normalne serie sobie zrobić?

witaj.

Trening mięśni piersiowych, w którym dążyć będziemy do rozbudowy masy mięśniowej, zazwyczaj bazuje na przedziale powtórzeń od 8 do 12 w serii.
Jest to tzw. przedział hipertroficzny, czyli przedział powtórzeń, gdzie mięsnie dostają bodźca do ich wzrostu, pogrubienia włokien mięśniowych.

co do sposobu rozbudowy klatki piersiowej zerknij na temat
https://www.sfd.pl/Efektywny_Trening__Klatki_Piersiowej-t368442.html

Kolejno przedział silowy miesci sie w granicach od 1 do 4/6 ruchów w zależności od planu treningowego. Stymulacja sily miesniowej polega na tym, aby odpowiendio stymulowac uklad nerwowy tak, by wykorzystywal wiecej wlokien miensiowych ktore to szybciej beda reagowac na wysilek.

Co do zadanego ptania, czy wyciskanie na ilosc powtorzen ma sens?
Oczywiscie ze tak tym bardziej, ze jak piszesz nie wykonujesz tego zabiegu co trening tylko raz na jakis czas.
mozna tego typu dzialanie przyrownac do tehcnik majacych na celu podniesienie intensywnosci treningowej.
Sam raz na jakis czas bawie sie w jakies sprawdzanie sily, czy tez zmieniam zakresy powtorzen na bardziej wytrzymalosciowe, bawie sie tempem treningowym itd. z powodzeniem mozna takie zabieg sobie wdrazac w treningu.