Czy mieśnie musze czuć mięśnie dzień po treningu

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Mam problem czy jak ćwicze następnego dnia muszą mie boleć mięśnie albo czy musze miec zakwasy albo je czuć bo jak ćwicze to ćwicze do upadku w seriach i mięśnie mnie bolą ale np jakieś np jakieś 30 min puzniej czy 1h już nie bolą i jest to dziwne a następnego dnia też nic nie czuje a mimo to progresuje np w 2 miesiące jak mój max był 70kg to teraz wyciskam to 3 razy jakby co mam 14 lat i ćwicze głównie w domu

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Jak na ten wiek nie powinieneś trenować do upadku mięśniowego, obolałość nie musi występować, widicznie organizm się już przystosował

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Muad"Dib

Ekspert

Szacuny 167 Napisanych postów 280 Wiek 39 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 10662

Masz 14 lat, zadbaj również o sposób wyrażania siebie i pisownię. Szkoda by było, by taki nieskład i błędy, mówiły o tobie.

Umysł...duch i ciało.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja to po północy pisałem i nieprzytomny byłem
Czyli w moim wieku mam szybką regeneneracje i mięśnje sie dobrze regeneruja dlatego mnie nie bolą raz zeibiłem 500 pompek seriami po 10 i natsępnego dnia też nic mnie nie bolało

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

nie dobrą regenerację tylko już organizm jest przwyczajonym, nie robiłbyś nic i zrobił 100 pompek to na drugi dzien byś to odczół

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

To muszą czuć mięśnie puzniej czy nie czy jak nie czuje następnego dnia mięśni to trening jest efektywny

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Tak trening da eefekty nie musisz na drugi dzien być obolały i zajechany jak kon po westernie

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Okej dziękuje bo wiele osób mówi jak ich to nie boli po puzniej no pain no gain i sie dziwiłem że umnie wszystko gra dziękuje za pomoc

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 33055 Napisanych postów 23153 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278022

Absolutnie bolesność lub jej brak nie świadczy o tym czy trening był dobrze zrobiony czy nie :)

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

z tym no pain no gain to bez przesady, będziesz sie katował, naderwiesz mięśnia, będą Cię bolały i będziesz myślałe że tak ma być,. boli to dobrze znaczy że rosnie

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat