miód do cukry proste, a w gainerach w zależności od rodzaju masz podział na cukry złożone i proste w różnych proporcjach
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
DJ_DoDo
Doradca
Ekspert
Szacuny
29912
Napisanych postów
27250
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
384534
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14676
Napisanych postów
53181
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400650
Do tego miód chyba jest dość ciężkostrawny i spore ilości miodu na koniec dnia mogą nie być dobrym pomysłem. Do tego jak brakuje Ci trochę tych węgli to chyba na prawdę trzeba lubić słodkie żeby wciągnąć dużą ilość miodu.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
ochotnik
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
422
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
2307
georguDo tego miód chyba jest dość ciężkostrawny i spore ilości miodu na koniec dnia mogą nie być dobrym pomysłem. Do tego jak brakuje Ci trochę tych węgli to chyba na prawdę trzeba lubić słodkie żeby wciągnąć dużą ilość miodu.
Nie zauważyłem aby byl ciężkostrawny i nie znajduję nic w internecie w tym temacie. Miód jem przed interwałami oraz w takcie siłowni i bardzo sobie chwalę.
Od teraz nie udzielam szacunów ponieważ po pierwsze, nie bywam tu regularnie i mogę nie być w stanie przeczytać wszystkie udzielone mi rady / odpowiedzi i wyrazić szacun każdemu kto udzielił pomocnej odpowiedzi / rady. Po wtóre, mogę nie być w stanie docenić niektórych odpowiedzi / rad które są pomocne. Konkludując, nie chcę nikomu sprawić przykrości wyrażając szacun dla innych osób a dla tego kogoś - nie.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
14676
Napisanych postów
53181
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400650
Dlatego napisałem chyba, bo nie byłem pewien 
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6263
Napisanych postów
76003
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754688
Niestety ale trzymanie się podstawowych zasad diety zbilansowanej jest niezbędne w sytuacji, gdy chcesz myśleć o efektach kształtowania sylwetki w dłuższej perspektywie. Jedzenie byle czego, ile się da szybko okaże się niezbyt dobrym rozwiązaniem, co wspomnisz za kilka lat. Oczywiście o ile nadal kształtowanie sylwetki będzie Twoim hobby.
Sugeruję przyłożyć się do kontroli Twojego odżywiania, po to, abyś wiedział czy odżywka weglowodanowo-białkowa jest Tobie w ogóle potrzebna. Jeżeli nie będziesz w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości kalorii, to jak najbardziej.
Sugeruję przyłożyć się do kontroli Twojego odżywiania, po to, abyś wiedział czy odżywka weglowodanowo-białkowa jest Tobie w ogóle potrzebna. Jeżeli nie będziesz w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości kalorii, to jak najbardziej.
Moderator działu Odżywianie
