Prosty podstawowy trening fbw ABC

Płeć : m
Wiek :17
Waga :76kg
Wzrost :172cm
Cel treningowy : siła + sylwetka
Staż treningowy na siłowni :solidne 4msc
Uprawiane inne sporty : sporo kroków w dni robocze + wfy
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full
Dieta : nadwyżka kcal + odpowiednia ilość białka
Przeciwskazania medyczne : brak
Zażywane suplementy :kreatyna
Ostatnio przerabiany plan:
Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)
Siad 75x5
Wyciskanie 75x5
Mc sumo 130x5
Nachwyt podciąganie 15x5
Dipy 21x5

Moim celem jest poprawa siły w trójboju + dipy oraz podciąganie, w przyszłości chce startować w trójboju jak i zawodach siłowych w street workoucie, obecnie mój plan wygląda tak:
Co o nim sądzicie?
C
squat 5x5
pullup 5x5
dips 5x5

B
sumo deadlift 5x5
overhead press 5x5

A
squat 5x5
chinup 5x5
bench press 5x5

Dobrze też dać ćwiczenia akcesoryjne, to że wyciskasz na klatkę nie oznacza że bedziesz dobry w tym, nie tylko klatka tu pracuje

Podpytaj chłopaków tutaj o plany, jak zaczynać co i jak
https://www.sfd.pl/Aktualności__Sporty_Siłowe-f142.html 

Ogólnie plan nie jest zły tylko początkowo dałbym więcej tych ćwiczeń bo ograniczanie się do tych podstawowych serii może być za mało.
Nie wiem też czy potrzebne jest Ci schodzenie do niskich powtórzeń w ramach planu treningowego bo tak na prawdę zaczynasz dopiero przygodę z siłownią i warto by było zbudować porządną bazę pod to dźwiganie w przyszłości.
Jesteś bardzo młody i teraz najważniejsze jest nauczyć się idealnej formy ćwiczeń i popracować nad przysiadem bo różnica między siadem, a martwym ciągiem jest spora.