Trening na niskim poziomie glukozy

...

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 2328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41517

Hej,
czy są dostępne badania potwierdzające szybsze spalanie tkanki tłuszczowej jeśli trening jest wykonywany po posiłku białkowo-tłuszczowym lub na czczo?
Jakie są wasze doświadczenia w tym temacie?

chodzi o to zeby byc ogromnym jak zwierz!chudzi moga isc na ryby!
wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty!

Chcesz wyglądać jak kurczak- jedz kurczaka
Chcesz wyglądać jak byk- jedz wołowine
Chcesz wyglądać jak koń- jedz wołowinę z tesco

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82726 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699695

Niski poziom glukozy ? Czy normalny poziom glukozy ? Bo naczczo powinen być w normie , chyba ze nasz problemy zdrowotne .
W badaniach, w których porównywany był wpływ treningu na czczo z treningiem prowadzonym po spożyciu węglowodanów, zaobserwowano, że w okresie odnowy potreningowej u osób bedacych na czczo odpowiedź insulinowa na powysiłkowe spożycie węglowodanów była zdecydowanie lepsza. Fakt ten może mieć istotne znaczenie dla procesów regeneracyjnych zachodzących w obrębie tkanki mięśniowej.

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

darioman7

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 2328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41517

Chodzi oczywiście o trening po spożyciu posiłku z węglowodanami vs po posiłku bez węglowodanów. Czy ma to zauważalny wpływ na redukcję

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82726 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699695

Wzmożona aktywność fizyczna wykonywana na czczo może stanowić większe zagrożenie dla tkanki mięśniowej, niż wysiłek po jednym czy kilku posiłkach, nie oznacza to jednak że trening na czczo jest nieproduktywny. Niektóre dane wskazują, że może być wręcz odwrotnie – sesja treningowa wykonana przed śniadaniem może spowodować nasilone spalanie tłuszczu oraz sprzyjać lepszej odpowiedzi hormonalnej organizmu na posiłek spożyty po wysiłku. Niektóre z zyskujących ostatnio popularność koncepcji żywieniowych celowo zakładają prowadzenie treningów po kilkunastogodzinnym poście.

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...