Redox + ashwagangha czy mogę je łączyć?

Hej jestem na redukcji jakoś już 6 tydzień i jakieś 8kg mniej od 4 tygodni biorę redox i jest ok ale chciała bym dodać ashwagandhe przed snem na redukcję stresu czy mogę mieszać te dwa suplementy ? Kobieta waga 68kg lat 31

możesz śmiało, nie pogryzą się

Jak najbardziej można . Ashwagandha jest również świetnym suplementem podczas okresu redukcji tkanki tłuszczowej. Pierwszym jej działaniem jest zmniejszanie poziomu cukru we krwi oraz zwiększanie wrażliwości na insulinę. Kolejnym zaś działaniem jest obniżanie poziomu wspomnianego wcześniej kortyzolu. Zarówno zbyt wysoki poziom cukru, zaniżone działanie insuliny, jak i wysoki poziom kortyzolu utrudniają spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej. Wspomagając wszystkie te czynniki w dużym stopniu możemy wspomóc nasz organizm w walce z nadmiarem tkanki tłuszczowej.

chciała bym dodać ashwagandhe przed snem na redukcję stresu czy mogę mieszać te dwa suplementy

witaj,
Z powodzeniem mozna laczyc oba suplementy podczas jednego cyklu, jednak ashwagadne ze wzgledu na wlasniwosci adaptogenne
wrzuc sobie z dala od treningu. Wiem, ze napisalas, ze chcesz stosowac przed snem, tylko informacyjnie przestrzegam, aby unikac okresów okołowysiłkowych, suplementacj tego typu może mieć zły wpływ na efekt samej aktywności. Podobnie ma sie kwestia rozenca gorskiego ktory niestety jest umieszczany dosc czesto w okresie okolowysilkowym, sam kiedys tez stosowalem go okolotreningowo, teraz okazuje sie, ze nie jest to zbyt dobra opcja

Nie ma przeciwskazań, nawet jakbyś wzięła to w jednej porcji