ból ?? cz.2

https://www.sfd.pl/ból__-t1199567.html

w odpowiedzi

czy te bolące piszczele da się wyleczyć?

jeśli tak to czy bieganie zawsze będzie już przeszkodą?

nigdy wcześniej tego nie miałem

witaj.

tak, problem piszczeli biegacza jest do wyleczenia, da sie osiagnac znaczaca poprawe poprzez wlaczenie odpowiednich cwiczen mobilizacyjnych:

mozna siegnac po tejpy, ktore nieco odciaza miesznie i piszczele




wykorzystac cwiczenia jak:





Czy skorzystac z mobilizacji













piszczelowy




strzalkowe







najlepszym rozwiazaniem by bylo udanie sie do fizjoterapeuty, aby sprawdzil mobilnosc stawow skokowych i zalecil odpowiendie cwiczenia, ktore wspomoga pozbycie sie bolu

rowniez dobrym elementem bedzie wlaczenie suplementacji, ktora zostala wypisana w poprzednim poście.