Mleczko pszczele a testosteron + naturalny hormon wzrostu

Siema, za sterydy czy dodawanie hgh i testosteronu z zewnątrz się nie zabieram bo mam 7 miesięcy stażu ale czytałem o podniesieniu testosteronu przez mleczko psCzele o 20-40% biorąc 25-40mg czy to da jakiś efekt w nabierania masy mięśniowej mając dopięta dietę?
I czy da się do tego podnieść naturalnie poziom hgh oraz czy podniesienie o te 20/40% nie wpłynie na zdrowie?
Mam 27 lat wiec poziom testo pewnie spada z wiekiem


Zmieniony przez - Martin1992 w dniu 2020-02-17 02:02:56

masz 27 lat, a brmzi to trochę jakbyś miał kryzys wieku średniego na cuda nie licz, zaszkodzić nie zaszkodzi, odpowiednia dieta, możesz włączyć cynk, czy zma, ditamina d3, odpowiednio ciężki trening z włączonymi ćwiczeniami wielostawowymi i o ten poziom nie powinieneś się marwić

mozesz spróbować mleczka pszczelego, czy cos da to nie wiem.

Jeśli chcesz podnieść swój poziom testosteronu do górnych granic fizjologicznych musisz zadziałać kompleksowo. Pamiętaj, że choć ciężki trening z uwzględnieniem ćwiczeń takich jak przysiady korzystnie wpływa na sekrecję anabolicznych hormonów, to zbyt wysoka intensywność i niedostateczna regeneracja mogą przynieść więcej szkód niż korzyści. Powinieneś więc zapewnić sobie odpowiednie warunki na odnowę powysiłkową i zadbać o jakość i długość snu. Nie bez znaczenia jest także dieta, Twoje posiłki powinny być pełnowartościowe, oparte na nisko przetworzonej żywności. Mleczko pszczele możesz sobie darować .

Niestety nie ma możliwości aby w naturalny sposób podnieść poziom testosteronu lub somatotropiny. Poza tym, jest to mało istotne. Naturalny poziom tych hormonów, który mieści się w zakresie normy fizjologicznej w zupełności wystarcza do tego, aby kształtować sylwetkę i osiągać w tym kierunku zadowalające efekty. Bez wątpienia kluczem do tego będzie solidny trening siłowy i dobrze dobrana dieta. Polecam zaznajomić się z jej podstawami:

https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana