OD KIEDY BIAŁKO I DLACZEGO ?

Ciagle się zastanawiam od kiedy / od ilu lat można brać odżywkę białkowa
Mam 16lat a trenuje już ponad rok.

Odżywkę możesz stosować nawet w wieku nastu lat . Jednak musisz wiedzieć ze odżywka białkowa jest to nic innego jak kotlet w proszku . Wiec jeśli dasz radę dostarczyć w diecie odpowiednie ilości białka, to odżywka białkowa jest Ci zupełnie zbędna. Stosowanie odżywki jest po prostu wygodne. Po pierwsze: nawet przy dobrze zaplanowanej diecie mogą zdarzyć się dni, kiedy nie uda Ci się zjeść odpowiedniej ilości białek. Wówczas bardzo łatwo uzupełnić je za pomocą odżywki. W sklepie sfd masz duży wybór odzywek białkowych .

nie ma ograniczeń wiekowych w przypadku odżywki białkowej, jest to krótko mówiąc odpowiednik kurczaka, jednak w Twoim wieku nie potrzebujesz jeszcze restrykcji i wyliczeń, wystarczy Ci zdrowe odżywianie, ale jak się uprzesz nie ma przeciwskazań, żebyś dołączał sobie np porcje jedną po treningu, bo wiadomo, że jedząc wraz z rodziną, czasami ciężko jest o odpowiednią podaż białka dla potrzeb rozbudowy tkanki mięśniowej

odzywka bialkowa jest substytutem szuki miesa nie ma wiec ograniczen wiekowch co do jej zastosowania, a jej produkcja odbywa sie na bazie bialek mleka, piszczac szczegolowiej stanowi ona koncentrat bialek pozyskiwanych z meka krowiego, wiec nie jest to produkt, ktory by stanowil zagrozenie dla zdrowia, czy rozowju osoby mlodej z powodzeniem moze byc w tym wieku stosowana.
Co do produktu od siebie polecam
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html
lub wersja eko
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_WPC_Protein_Econo-opis26459.html 

teoretycznie nie ma jakieść granicy, raczej rozsadek, 16 lat to spokojnie mozesz stosować pod warunkiem że wiesz co i jak, sama odzywka Ci nie zbuduje mięśni, to jest jedynie uzupełnienie braków w odżywianiu