marekwu85
Co wybrac na pierwszy cykl pod cf? Mam dostep do wszystkiego, tzn kolega ma w dobrej cenie;) Samej oxy, ktora bralem, to nawet nie licze. Jestem totalnie zielony w temacie :D
1. WIEK: 34
2. WAGA: 95
3. WZROST: 188
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: 113
-udo: 64
-talia: 95
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata (tylko crossfit)
6. DIETA:
-białko: 2,2 g/kg
-węglowodany: 4,6 g/kg
-tłuszcz: 0,78 g/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. 8 tyg sam oxandrolon 30mg, 2. 8 tyg sam oxandrolon 30mg
8. TRENING: crossfit 6x w tyg
9. CEL CYKLU: redukcja, sila
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: dwa tyg po drugim
11. POZIOM BF%: 18 %
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do porostu na pewo nie, ale tez nie lysieje
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120
-martwy ciąg: 220
-przysiad: 170
1. WIEK: 34
2. WAGA: 95
3. WZROST: 188
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: 113
-udo: 64
-talia: 95
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata (tylko crossfit)
6. DIETA:
-białko: 2,2 g/kg
-węglowodany: 4,6 g/kg
-tłuszcz: 0,78 g/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. 8 tyg sam oxandrolon 30mg, 2. 8 tyg sam oxandrolon 30mg
8. TRENING: crossfit 6x w tyg
9. CEL CYKLU: redukcja, sila
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: dwa tyg po drugim
11. POZIOM BF%: 18 %
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do porostu na pewo nie, ale tez nie lysieje
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120
-martwy ciąg: 220
-przysiad: 170
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
e-lite
