Szacuny
0
Napisanych postów
44
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
290
Witajcie, chciałbym zacząć jakieś ćwiczenia aby zbić trochę wagi. Kiedyś ćwiczyłem już ale mało, więc teraz chciałbym tak od początku zacząć od nowa. Tylko nie wiem jak podejść do tego. Może będziecie mi w stanie pomóc. Ponieważ nie wiem jak zaczać aby było to efektywne... Ponieważ nie wiem czy robić ćwiczenia w domu typu Tabata itp , mam jeszcze ławkę wraz z hantlami , lub czy kupić po prostu karnet na siłownie?
Wydaje mi się że jeżeli będe robił w domu Tabate oraz ćwiczenia na hantlach to na początek powinno wystarczyć ? A potem z czasem kupić ten karte ? Co o tym myślicie?
Piszę ponieważ chciałbym jakiejś porady bo już sam nie wiem co mam robić na początek i jak to zacząć ...
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6455
Napisanych postów
62219
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
776879
No dieta musi być grana jeśli chcesz jakiekolwiek efekty treningu zobaczyć. Co prawda na początku pewnie coś ruszy jak aktywność się zwiększy, ale dieta to podstawa więc ogarnij sobie. Co do treningu to karnet na siłownie jeśli masz możliwość jest dobrym rozwiązaniem bo masz dostęp do w pełni wyposażonego klubu, jednak jeśli chcesz to możesz zacząć w domu od treningu. Jakieś przysiady, pompki, wyciskania na początek możesz robić. Zwłaszcza teraz jak są jakieś problemy to zawsze łatwiej Ci zrobić w wolnej chwili w domu niż na siłowni. Tabate odpuść bo zabije Cię kondycyjnie.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!