...
Napisał(a)
Hej! Mam pytanie jaką suplementację powinna stosować kobieta na redukcje u podbudowanie mięśni żeby było widać efekty
...
Napisał(a)
Jeśli chodzi o suplementy, to oczywiste jest, że tutaj numerem 1 musi być spalacz tłuszczu, który zredukuje poziom tkanki tłuszczowej, a tym samym bardziej odsłoni mięśnie. Warto też zastosować suplement, który poprawi gospodarkę cukrową. Mowa tutaj o berberynie, która jest niezwykle skuteczna. Osobiście także ją stosuje i jest bardzo zadowolona. https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=Berberyna HCL
Jednak najbardziej decydującym elementem jest dieta o ujemnym bilansie kalorycznym. Jak obliczyć swój bilans kaloryczny?
Skorzystaj z poniższego kalkulatora. Od uzyskanego wyniku odejmij ok 200-300 kcal. Taka ilość pozwoli na umiarkowaną redukcję bez narażania mięśni na znaczący katabolizm.
"Kalkulator kalorii BMR - oblicz zapotrzebowanie kaloryczne"
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html?
Warto też przeczytać poradnik stworzony specjalnie dla takich kobiet jak Ty. Agata od A-Z świetnie opisała wszystkie zagadnienia związane z budowanie i rzeźbieniem FIT sylwetki. To naprawdę świetna i godna polecenia praca.
Jednak najbardziej decydującym elementem jest dieta o ujemnym bilansie kalorycznym. Jak obliczyć swój bilans kaloryczny?
Skorzystaj z poniższego kalkulatora. Od uzyskanego wyniku odejmij ok 200-300 kcal. Taka ilość pozwoli na umiarkowaną redukcję bez narażania mięśni na znaczący katabolizm.
"Kalkulator kalorii BMR - oblicz zapotrzebowanie kaloryczne"
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html?
Warto też przeczytać poradnik stworzony specjalnie dla takich kobiet jak Ty. Agata od A-Z świetnie opisała wszystkie zagadnienia związane z budowanie i rzeźbieniem FIT sylwetki. To naprawdę świetna i godna polecenia praca.
Polecamy również: Jak uzyskać sylwetkę fitness - kompleksowy FIT poradnik
Pozdrawiam,
Inez Gorońska Mistrzyni Polski Bikini fitness
https://www.instagram.com/inezgoronska/?hl=pl
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
Polecane artykuły