Czy można popijać piwo bezalkocholowe w czasie treningu?

Czy można popijać w czasie treningu piwo bezalkocholowe?

Tak, piwo jest całkiem nienajgorszym "izotonikiem", acz będzie to dość nietypowy widok na siłowni. Pomijam już kuszącą woń chmielu.

Jeśli jednak nie jesteś osobą szczupłą i Twoje treningi nie są jakoś specjalnie długie i bardzo "energożerne", to nie warto wlewać w siebie węglowodany i to takie jak maltoza pochodząca ze słodu zawartego w piwie. Od tego niestety rośnie brzuszek, jak zapewne wiesz. Tak, od tego bezalkoholowego także rośnie brzuch.

Jeśli jednak chodzi Ci głównie o samo nawodnienie, to jest to ok rozwiązanie, ale dużo bardziej wartościowych rozwiązaniem jest woda z dodatkiem cytruliny. Taki napój nie dość że fantastycznie smakuje, to niesie ze sobą jeszcze wiele korzyści zdrowotnych i pozytywnie wpłynie na formę i cały układ krążenia.



Polecam nasypać ok 10g jabłczanu cytruliny do 1,5 litrowej butelki wody. Koszt takiego napoju z pewnością nie przekroczy butelki piwa. Zatem, przekalkuluj na szybko, czy bardziej zależy Ci na smaku piwska, czy a korzyściach związanych z aktywnością fizyczną.