...
Napisał(a)
Witam. Mam takie pytanie co najlepiej zrobić w sytuacji kiedy waga w normie w pasie również nie mam dużo cm jednak jest cellulit i brak jedności. Z jednej strony bym redukowala A z drugiej strony czuje że mam mało mięśni i mogę mieć problem z redukcja . Proszę o jakieś rady .
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wklej zdjęcia sylwetki do analizy/oceny - wtedy będzie można coś więcej poradzić, sam opis nic nam nie mówi.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Wypełnij ankietę ze strony jak niżej oraz wstaw zdjęcie pogladowe sylwetki , wtedy ocenimy i doradzimy
WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY
Wiek :redukcja
Płeć : mężczyzna/kobieta
Wiek : 38
Waga : 86
Wzrost : 176
Obwód klatki : 112
Obwód ramienia : 40
Obwód talii : 90
Obwód uda : 67
Obwód łydki : 42
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25%
Aktywność w ciągu dnia : praca
....
Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY
Wiek :redukcja
Płeć : mężczyzna/kobieta
Wiek : 38
Waga : 86
Wzrost : 176
Obwód klatki : 112
Obwód ramienia : 40
Obwód talii : 90
Obwód uda : 67
Obwód łydki : 42
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25%
Aktywność w ciągu dnia : praca
....
Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Zdecydowanie pierwszym krokiem jaki należy zrobić jest dokładne wypełnienie ankiety działu, której wzór otrzymałaś w wypowiedzi powyżej.
Poza tym warto wrzucić dobrej jakości zdjęcia sylwetki. Najlepiej jakby był to przód, bok i tył w naturalnej pozycji.
Warto wiedzieć o tym, że im mamy wyższy poziom tkanki tłuszczowej, tym trudniej jest nam budować dobrej jakości mięśnie. Z tego też względu z reguły pierw zaleca się redukować do niskiego poziomu tkanki tłuszczowej, a następnie budować lepszej jakości mięśnie.
Poza tym warto wrzucić dobrej jakości zdjęcia sylwetki. Najlepiej jakby był to przód, bok i tył w naturalnej pozycji.
Warto wiedzieć o tym, że im mamy wyższy poziom tkanki tłuszczowej, tym trudniej jest nam budować dobrej jakości mięśnie. Z tego też względu z reguły pierw zaleca się redukować do niskiego poziomu tkanki tłuszczowej, a następnie budować lepszej jakości mięśnie.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły