Suplement

Suplement Daa stosować przez 4 tygodnie A później ile przerwy aby znów wejść na cykl?

DAA spokojnie możesz stosować dłużej niż 4 tygodnie. Sugeruje nawet suplementacje 6-8 tygodni. Warto stosować go z tribulusem i ZMA. Optymalna przerwa to ok 6-8 tygodni, podczas której możesz suplementować np. kreatynę, beta-alaninę oraz cytrulinę.



Pamiętaj jednak, że wysoki poziom testosteronu to przed wszystkim odpowiednia regeneracja, właściwie długi i dobrej jakości sen. Powinieneś też wiedzieć, że dieta uboga w tłuszcze lub długotrwały deficyt kaloryczny także ma negatywny wpływ na poziom hormonów w tym testosteronu.

Największym hamulcem dla testosteronu jest oczywiście alkohol, szczególnie w połączeniu z nadwagą. Oprócz tego, (co może wydawać się zaskakujące) ujemnie na poziom testosteronu może wpływać miętowa herbata, lukrecja, chińska piwonia, a nawet siemię lniane.

Polecam także poniższy artykuł.