Równie dobrze możesz wypić 5 razy tyle dziennie, a nie wpłynie to w jakikolwiek sposób negatywnie na Twoje zdrowie.
Skąd w ogóle pomysł, że preparat o takim składzie i dawkach, które zostały tam zastosowane może odbić się niekorzystnie na zdrowiu? Przecież wiadomo, że jeśli trenujesz intensywnie, to podlegasz dużej utracie wody i elektrolitów. Jeśli pocisz się "jak zwierze", to oczywiste, ze 250 ml napoju izotonicznego jest drobnym uzupełnieniem w kontekście tych strat.
Po drugie, jeśli masz jakiekolwiek obawy, a chcesz jednak podczas treningu przyjąć więcej płynów, to rozpuść sobie to w dwa razy większej ilości wody.
Zauważ też, że np. najbardziej popularny z izotoników - isostar zaleca się przyjmować w ilości dwa razy większej 40g proszku na 500 ml płynu. W przypadku produktu marki
Olimp po prostu podano ilośc izotoniku na szklankę płynu, czyli 250 ml.
Warto również przeczytać: