...
Napisał(a)
Witam mam 14 lat ważę 73kg i mam 173cm wzrostu od wtorku będę ćwiczył podnosił sztangę bo kupuje ławkę i czy po treningu w tym wieku brać białko? Proszę o Pomoc
...
Napisał(a)
Oczywiście, że możesz. Wyższy udział białka w diecie wspiera budowę masy mięśniowej, przyspiesza regenerację i sprawia, że Twoje mięśnie są bardziej jędrne. Zatem, jeśli zależy Ci na postępach sylwetkowych i wynikach siłowych, to wyższy udział białka w diecie jest absolutnie obowiązkowy.
Jeśli zastanawiasz się, czy nie jesteś aby zbyt młody na suplementację tego typu odżywką, to moja odpowiedź brzmi NIE. Być może Cię zaskoczę, ale białko serwatkowe jest również jednym ze składników mleka dla niemowląt. Zatem nie może być ono w żaden sposób szkodliwe.
Musisz jednak uważać przy zakupie, aby wybrać odpowiedni produkt. W poniższym artykule wytłumaczyłam czy różni białko serwatkowe od serwatki białkowej.
Jeśli nie wiesz jaką odżywkę najlepiej wybrać i jakiej firmy, to zerknij do rankingów przygotowanych przez użytkowników naszego forum.
Ja najczęściej wybieram koncentrat białka serwatkowego SFD WPC PLUS.
Jeśli zastanawiasz się, czy nie jesteś aby zbyt młody na suplementację tego typu odżywką, to moja odpowiedź brzmi NIE. Być może Cię zaskoczę, ale białko serwatkowe jest również jednym ze składników mleka dla niemowląt. Zatem nie może być ono w żaden sposób szkodliwe.
Musisz jednak uważać przy zakupie, aby wybrać odpowiedni produkt. W poniższym artykule wytłumaczyłam czy różni białko serwatkowe od serwatki białkowej.
Polecamy również: Izolat czy koncentrat białka? Białko serwatkowe czy serwatka białkowa?
Jeśli nie wiesz jaką odżywkę najlepiej wybrać i jakiej firmy, to zerknij do rankingów przygotowanych przez użytkowników naszego forum.
Ja najczęściej wybieram koncentrat białka serwatkowego SFD WPC PLUS.
Pozdrawiam,
Inez Gorońska Mistrzyni Polski Bikini fitness
https://www.instagram.com/inezgoronska/?hl=pl
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
Polecane artykuły