SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Odblok

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 656

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

27

Waga

64

Wzrost

179

Obwód ramienia

Obwód klatki

Obwód uda

Obwód talii

Staż na siłowni

Teraz od 4 miesięcy, wcześniej rok czasu ale była przerwa roczna

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Białko, około 110g, wegle ponad 280g i tłuszcze około 23g

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Cykl enanthate

Opisz swój plan treningowy

Trening co drugi dzień, trening wszystkie partie miesni z jedno dniowa przerwa od treningu

Cel cyklu

Masa i siła

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Ostatni cykl 5lat temu 10ml enanthan

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Budowa atletyczna, tendencja do chudniecia, szybka przemiana materii

Stan zdrowia

Stan zdrowia dobry, aktywny tryb życia

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Klatka piersiowa ławka, 65kg 3 powtórzenia po 10 razy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 3 lata Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 216
Właśnie wziął 10ml, i się zastanawia czy jeszcze 10ml polecieć jak już zaczął
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 3 lata Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 216
I pyta czy ma polecieć jeszcze 10ml, i co do tego będzie mu jeszcze potrzebne
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 93928 Napisanych postów 363728 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1666872
dieta bo jak ma taka jak twoja to nic żadne saa nie da
dieta to 90% sukcesu saa to dodatek

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 3 lata Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 216
Ponoć dużo je, ryż z kurczakiem 2 Razy dziennie bądź inne mięso, i białko dokłada do tego, to co ma przerwać zrobić badania i się odblokować narazie by sobie problemów nie narobił?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 93928 Napisanych postów 363728 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1666872
jak chce masować musi jesc na plus kcal , bez liczenie kcal się nie da stwierdzić czy je na plus
jemu się może wydawać ze je dużo ale jak policzy kcal może być za mało i pewnie tak jest
2 razy dziennie ? jak bys napisał 4-5 razy dziennie to już szybciej można by zakładac ze je jakos sensownie ,chyba ze te dwa posiłki sa po 1.5 worka ryżu i pół kg kurczka

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 3 lata Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 216
To może zacznie sobie liczyć kalorie żeby były na plus i pociągnie jeszcze 10ml bo szkoda przerwać po jednej butli, efekty jakieś tam ma lecz nie jest to to co miałoby byc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 3 lata Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 216
Efekt jest jedynie w rzeźbie i poszlo parę kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 93928 Napisanych postów 363728 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1666872
te pare kg to pewnie woda którą zatrzymal na saa to norma odstawi to woda zleci i wyjdzie do punktu wyjścia
no cykl na 1 op testa mija się z celem ,miesien musi mieć czas na zbudowanie się a w kilka tyg nic się nie da zrobić

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 3 lata Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 216
Ok dzięki wielkie za pomoc, czyli liczy kalorie Teraz dokłada żarcia i kalorii, i skończy nst butelkę i ma zrobić po ostatnim strzale badania estro i prolaktyne? I wtedy ułoży się dobry odblok?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wysokie CRP i kreatynina

Następny temat

iść do lekarza czy to sie zdarza i minie??

WHEY premium