Dziwny problem

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 876

Siema,
Mam dziwny problem od kilku tygodni nawet można podciągnąć to pod 2 3 miesiące co jakiś czas (czytaj co 2 3 treningi) w bicepsie podczas rozgrzewki lub lżejszej serii wstępnej czuje takby mi coś przeskakiwalo, uczucie podobne jak do strzelania folia bombelkowa. Może ktoś coś wie na ten temat

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14672 Napisanych postów 53174 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400613

Ciężko cokolwiek powiedzieć, bo nawet nie potrafię sobie wyobrazić co Ci strzela jak folia

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

mln33

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 876

Wyobraź sobie że coś Ci przeskakauje np jak nw haha kostka czasami jak za długo ja trzymasz nie ruchomo

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14672 Napisanych postów 53174 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400613

Czyli pewnie jesteś nie rozgrzany i od tego jest rozgrzewka.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

mln33

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 876

Okej spróbuję się lepiej rozgrzewać

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17700 Napisanych postów 132147 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460634

J/w mozliwa słaba rozgrzewka, kolejna sprawa mzoe sobie coś nadwyrężyłeś, naderwałeś i stad taki efekt.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

mln33

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 876

Nie odczuwam żadnego dyskomfortu, siła leci w górę możliwe jest nadwyrezenie etc?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12016 Napisanych postów 160343 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234078

sytuacja o ktorej piszesz moze dotyczyc po prostu przeskakiwania sciegnien samego miesnia.
odpowiedziales sobie co nalezy robic, aby pozbyc sie problemu i musisz wieksza uwage przykladac do przygotowania mięśni do odpowiedniego treningu. im lepiej sie rozgrzejesz tym podejmowany wysilek bedzie bardziej efektywny. nie dotyczy to tylkokwestii bezpieczenstwa ale rowniez samego czucia miesniowego, pracy stawów, czy chocby odpowiedzi organizmu na dany bodziec wysilkowy. Warto wiec o tym pomyslec

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

mln33

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 876

Dziękuję za odpowiedź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6256 Napisanych postów 75932 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754288

Zdecydowanie są to jakieś otarcia ścięgien mięśni okolicy łokcia. U każdego występuje to od czasu do czasu. Podobnie jak i otarcia chrząstek stawowych.

Jak najbardziej warto zwrócić uwagę na solidną rozgrzewkę. Bez względu na występowanie tego typu "problemu". Jest ona zawsze podstawą treningu. Polecam poczytać te jej temat. Również warto zaznajomić się z rolowaniem i rozciąganiem mięśni:

https://potreningu.pl/articles/4609/czym-jest-foam-roller-i-jak-go-uzywac

https://potreningu.pl/articles/5037/rozgrzewka---najwazniejszy-element-treningu

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat