Brzucha nie trzeba trenować codziennie to po pierwsze, po drugi nie trzeba wykonywać wielu powtórzeń żeby był efekt.
Brzuch buduje się na siłowni ćwiczeniami wielostawowymi i utrzymaniem w nich pozycji technicznej, do tego przemyślane ćwiczenia i będzie klasa. Ale ponad wszystko liczy się poziom tkanki tłuszczowej to jest najważniejsze.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!