SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

PIERWSZY RAZ NA SIŁOWNI

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1463

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 735
Witam
Mam 14 lat i chciałbym pójść na siłownię (miasto 40tys.ludzi) ,ale jestem wstydliwy.Mam wejść i się przywitać z wszystkimi nawet jak będzie 40osób ?.Jestem chudy i boje się że będę coś źle robił i tego że tam będą same koksy a ja z 166cm i 60kg to będę wyglądał jak jakiś dziwak.Dobić trochę wagi i dopiero pójść na siłownię.
-czekam na wasze porady aby pierwszy raz nie zamienił się w ostatni
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 127 Napisanych postów 503 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9798
Na silce każdy ma wyj**ane w to kto przychodzi, nie rób z siebie pajaca, nie chodź jak napompowany c*** ważąc 60kg i nikt nawet nie zwróci uwagi ze przyszedłeś. Rób swoje i nie patrz się na innych
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 735
Ok.Ale napompowany czyli?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637
Czyli tak jakbyś arbuzy miał pod pachami, klata wywalona w przód, i się bujasz

https://www.sfd.pl/art/Lifestyle/Savoir_vivre,_czyli_jak_się_zachować_w_klubie_fitness_i_na_siłowni_-a1294.html

Oprócz reguł 8 reszta jest aktualna.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7510 Napisanych postów 49510 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385478
Podejdz do trenera ktory jest na silce i po prostu powiedz mu ze jestes pierwszy raz zeby mniej wiecej pokazal Ci co masz robic zeby nie zrobic sobie krzywdy , a inny zajęci sa treningiem niz oglądanie sie kto cwiczy , kazdy kiedys zaczynał
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12022 Napisanych postów 160367 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234165
Mam wejść i się przywitać z wszystkimi nawet jak będzie 40osób ?

musisz wyczuc co to za silownia
ja trenuje na malej,osiedlowej,gdzie 80% zna sie,wiec tam wchodzac witasz sie ze wszystkimi.
inaczej bedzie na sieciowkach, tam wchodzisz i robisz swoje,nie obchodzi CIe nic dookola.

no i jest kilka zasad, jakktos trenuje akurat,chodzi po biezni, jest zajety, to nie witasz sie znim :) walnij czesc i bedzie ok.

buty na zmiane, wlasny recznik i butelka wody i jedziesz z tym zeliwem :)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wybór spalacza

Następny temat

Plecy okrągło-wklęsłe a trening siłowy

WHEY premium