Powrót do treningów po operacji jamy brzusznej

Cześć!
Jestem po operacji usunięcia woreczka żółciowego metodą klasyczną. Cięcie 13cm pod prawym łukiem żebrowym. Dotychczas byłam osobą b. aktywną, regularnie trenowałam od 5 lat (treningi z obciążeniem, treningi z ciężarem własnego ciała, crossfit, cardio). Jestem już 3 miesiące po operacji, jednak przerwa od treningów musi być co najmniej 6 miesięczna. Nie wyobrażam sobie nie wrócić do aktywności fizycznej. Ale bardzo boję się konsekwencji w postaci przepukliny brzusznej, wiem też, że mięśnie będą porządnie osłabione. Byłam u fizjo, stale chodzę na konsultacje lekarskie.
Pytanie jednak do Was, czy ktoś jest po jakiejś operacji jamy brzusznej i teraz normalnie trenuje?
Co radzicie w tej kwestii ? Bo nie ma się co oszukiwać, mięśnie zostały mocno naruszone i osłabione tym cięciem. Niby lekarze mówią, że wszystko się normalnie zrasta. Jednak chętnie zaciągnę opinii od osób doświadczonych w tym temacie bądź osób, które miały styczność z tą tematyką.

Z takim podejściem tylko orasz sobie głowe. Woreczek off to nie tragedia przynajmiej będziesz zdrowiej żył czyli dłużej. Odczekaj zalecany okres off, powoli wracaj do aktywności. Na zapas nie ma co się przejmować

a_missi

Ale bardzo boję się konsekwencji w postaci przepukliny brzusznej, wiem też, że mięśnie będą porządnie osłabione. Byłam u fizjo, stale chodzę na konsultacje lekarskie.

Zdecydowanie fizjoterapeuta/osteopata i praca m.in na bliźnie żeby była ona elastyczna oraz wyrównywaniu napięć i kolumny ciśnień.