...
Napisał(a)
Przeczytaj mój art. o treningu z dupy, to będziesz wiedział, jaki zakres jest dobry i jak należy ćwiczyć. Ja stosuję bardzo różne zakresy od 5 do 25 powtórzeń.
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
Ok czyli podciaganieb, wioslo sztanga i narciarz , jakie jeszcze cwiczenia do tego dolozyc? Bo 3 to malo na plecy..
...
Napisał(a)
Siemka macie może jakiś plan żeby poćwiczyć w domu, dopóki siłka nieczynna ?
Polecane artykuły