Kreatyna

Witam czy jak mam w przed treningowke z kreatyną to juz samej kreatyny nie muszę dokupować?

Wszystko zależy od składu Twojej przedtreingówki, a dokładniej ile kreatyny zawiera. Jeśli w składzie znajduje się standardowe 5g kreatyny na porcję, to nie ma konieczności kupowania kreatyny osobno. Jednak z drugiej strony nie jest to specjalnie ekonomiczne rozwiązanie, gdyż w takim wypadku musiałbyś stosować przedtreningówkę każdego, aby dostarczać te wspomniane 5g kreatyny na dobę, ale przecież nie ma sensu stosować przedtreningówki w dni wolne.

Po pierwsze, to trochę strata kasy. Po drugie uodpornisz się na działanie stymulantów, co z czasem będzie skutkowało brakiem jakiegokolwiek pobudzenia kiedy faktycznie będziesz tego potrzebował. Dlatego w dni wolne sugerowałabym stosować 5g czystej kreatyny bez dodatków.

Według mnie najlepszą opcją jest forma HCL, która w opinii wielu osób jest wydajna od klasycznego monohydratu oraz jest lepiej tolerowana przez osoby z wrażliwym żołądkiem.
https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=SFD NUTRITION Creatine HCL

Jeśli będziesz miał problem z wyborem suplementów, to przed zakupem zerknij do rankingów przygotowanych przez użytkowników naszego forum. https://www.sfd.pl/art/Rankingi-c13/