tosty dieta

Czy tosty na diecie są dobrym wyborem?

Elementem decydującym i strategicznym w kontekście utraty wagi jest ujemny bilans kaloryczny. Natomiast, aby to jeszcze ułatwić, warto stosować produkty o umiarkowanym wpływanie na wydzielanie insuliny. Niestety do tej ostatniej grupy nie można zaliczyć pieczywa tostowego. Niestety jest to produkt wysoko przetworzony, który szybko się trawi.

Jeśli zależy Ci na skutecznej redukcji, to warto wybierać źródła węglowodanów takie jak: makaron razowy, nieoczyszczony ryż (brązowy), pieczywo razowe, kasze, warzywa.

Warto też zaznaczyć, że pieczywo tostowe zawiera również cukier, przez co ładnie się karmelizuje i nabiera koloru. To bez wątpienia smakuje wyśmienicie, ale niestety nie pasuje do diety osób aktywnych, dbających o wygląd sylwetki.

Jeśli zastanawiasz się nad wyborem produktu do Twojej diety, a redukcje chcesz przeprowadzić jak najlepiej, to zachęcam Cię do lektury Macieja Sulikowskiego.


Pamiętaj, że odchudzanie zawsze możesz przyspieszyć dodając dobrej klasy spalacz. Doskonałym przykładem tego produktu jest jeden z Redoxów.