ashwagandha, rhodiola rosea, bacopa monnieri

Kupiłem te produkty ze sklepu sfd, podpowiedzcie w jakich porach dniach to brać?

Sorry, że tak długo zwlekaliśmy z odpowiedzią, ale gdzieś się zapodziało Twoje pytanie...

Wszystkie wypisane przez Ciebie wyżej produkty należą do grupy adaptogenów. Są to preparaty, których celem jest obniżenie stresu organizmu (fizycznego jak i psychicznego), mają wspomóc nasz mózg - poprawić koncentrację, redukować zmęczenie i wspomagać regenerację.

Ashwagandha jest to preparat, który od lat wykorzystywany jest w medycynie. Poprawia pracę całego organizmu dodając mu sił witalnych i nowej energii.

Jeśli zauważysz, że stosując Ashwagandhe rano czujesz się senny, to wrzuć ją wieczorem, przed snem. Cała resztę suplementów stosowałabym rano do śniadania.

Niektórzy producenci łączą wszystkie te związki w jedne produkt ADAPTO. OCzywiście nie ma w tym nic złego i są to najczęściej bardzo dobrej jakości zestawy Jeśli zakupiłeś je osobno to zalecałabym stosować w wyżej opisany sposób.

Warto również zerknąć do poniższych artykułów.

"Różeniec górski - doskonały na stres, na poprawę koncentracji"
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Różeniec_górski__doskonały_na_stres-a247.html

"Bacopa drobnolistna - suplementacja mózgu. Poprawa pamięci i obniżenie stresu"
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Bacopa_drobnolistna__suplementacja_mózgu._Poprawa_pamięci_i_obniżenie_stresu-a513.html

"Ashwagandha - działanie, efekty i dawkowanie"
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Leksykon_suplementacji:_Ashwagandha-a682.html