Jedzenie na diecie

Czy na diecie można np. zjeść trzy bułki i parówki przez cały dzień i po tym się nie jest głodnym?

Dieta odchudzająca (redukcyjna) wymaga abyś jadł poniżej zapotrzebowania, a to najczęściej wiąże się z odczuwaniem głodu przez większą część dnia lub choćby kilka razy dziennie.

To wykwintne menu, które wymieniłeś wyżej z pewnością jest poniżej zapotrzebowania. Oczywiście jeśli to wszystko co zjadasz w ciągu dnia. Apetyt możesz wyłączyć w patologicznych sytuacjach, przy zaburzeniach, kiedy Twój układ hormonalny nie pracuje optymalnie. Z resztą, błędy żywieniowe i niskokaloryczne diety, które wcale nie rzadko są stosowane podczas odchudzania, niestety mogą doprowadzić do tego typu zaburzeń.

Pod tym linkiem znajdziesz fenomenalny artykuł opisujący takie zjawisko...


Polecam Ci również zerknąć w nasz poradnik zatytułowany "10 przykazań odchudzania"


Odchudzanie nie polega tylko na tym żeby jeść mniej, polega na tym aby jeść zdrowo i nie dopuścić do niedożywienia. Wtedy ubytek wagi będzie systematyczny, a efekty stabilne. Zamiast bezsensownego i niebezpiecznego obniżania kalorii ponad miarę lepiej skorzystać ze sprawdzonego spalacza tkanki tłuszczowej, a także warto dodać jakąkolwiek aktywność fizyczną, która przybliży Cię do oczekiwanych efektów.

Jeśli chodzi o spalacz, to osobiście polecam jeden z Redoxów.