kamillo871
A np jak 90 kg brałem na 6 razy to też wycisnąlem 110 to teraz powinno być więcej idąc tym tokiem
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
41
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
2548
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12034
Napisanych postów
160428
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234369
nie zawsze tak jest niestety 
ja robiem 130x3x3 a na raz poszlo 150 kg
ja robiem 130x3x3 a na raz poszlo 150 kg
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
41
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
2548
No cóż nic mi nie pozostało tylko dalej trenować, jak nie teraz to moze za miesiąc . W każdym razie dzięki za rady .
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12034
Napisanych postów
160428
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234369
nie ma co sie spinac, na pewno nie sprawdzaj maksow zbyt czesto
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7512
Napisanych postów
49518
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385504
Daj znac za miesiac czy udalo sie a jak na razie cwicz tak jak Tomek pisze bez sprawdzania max-ow
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Poprzedni temat
Plecy okrągło-wklęsłe a trening siłowy
Następny temat
Jazda na rowerze a siłownia
