izusia822
Cześć , pływam od stycznia regularnie na basenie ponieważ przygotowuje się do testów sprawnościowych ,ale przez okres 2 tygodni będę musiała sobie chyba go odpuścić ... jakimi ćwiczeniami mogę go zastąpić ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
22 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
116
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14676
Napisanych postów
53181
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400650
Tabata to chyba najlepsze rozwiązanie w domu.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12041
Napisanych postów
160431
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234384
jw zostana cwiczenia interwalowe w domu lub na swiezym powietrzu
niekoniecznie musisz wybierac miejsca zatloczone, gdzie jest duzo ludzi, ale jak mam pobliski las czy lake, to smialo mozna isc sobie trening w samotnosci walnac.
w somu masz opcje z tabatami w formie przysiadow jak
mozesz rowniez wykonywac treningi aerobowe biegowe, czy wlasnie interwaly w formie biegowej, ktore pozowla podtrzymac ci poziom wydolnosci miensiowej i tlenowej. wazne bys nie lezala z tylkiem przed 2 tyg.
niekoniecznie musisz wybierac miejsca zatloczone, gdzie jest duzo ludzi, ale jak mam pobliski las czy lake, to smialo mozna isc sobie trening w samotnosci walnac.
w somu masz opcje z tabatami w formie przysiadow jak
mozesz rowniez wykonywac treningi aerobowe biegowe, czy wlasnie interwaly w formie biegowej, ktore pozowla podtrzymac ci poziom wydolnosci miensiowej i tlenowej. wazne bys nie lezala z tylkiem przed 2 tyg.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
22 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
116
Dzięki :)
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
tabata czy jakies kompleksy złączone z różnych ćwiczen, burpee, jakieś pompki, siady, pajacyk, mountain climbing, itp
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
_Szajba_
Ekspert
Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
552700
Gumy oporowe dla pływaków sobie zamów
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
