Anonim
Jakie cwiczenia możecie polecić z gumami oporowymi na trening w domu ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12022
Napisanych postów
160371
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234177
Witaj.
Trening w warunkach domowych jest dość częstym wyborem dla osób zapracowanych, które niekoniecznie mogą pozwolić sobie na dojazdy do fitness klubów czy siłowni. Jest to również doskonałe rozwiązanie dla wszystkich tych osób, które czasowo nie mogą skorzystać z profesjonalnego sprzętu i muszą ograniczyć się do wysiłku w domu.
W artykule przedstawimy komplet ćwiczeń ukierunkowanych na rozwój całego ciała oraz ewentualny plan treningowy, jaki możecie zastosować w skali tygodnia.
https://potreningu.pl/articles/6459/jak-trenowac-w-domu-trening-bez-silowni-i-sprzetu
zerknij również na filmik
Ogolnie jak wczesniej wykonywales ciezkie treningi silowe, to skup sie w tym trudnym okresie na tym, aby podtrzymac to co wypracowales do tej pory
jak trening bedzie ograniczony poprzez mozliwosci zastosowania ciezarow, to trzeba bedzie nadrabiac objetoscia wysilku
2-3 tygodnie treningu tego typu z pewnoscia nie powinny wplynac na to, co do tej pory wypracowales, pod warunkiem, ze bedziesz trzymal sie wytycznych dietetycznych
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-03-16 14:02:44
Trening w warunkach domowych jest dość częstym wyborem dla osób zapracowanych, które niekoniecznie mogą pozwolić sobie na dojazdy do fitness klubów czy siłowni. Jest to również doskonałe rozwiązanie dla wszystkich tych osób, które czasowo nie mogą skorzystać z profesjonalnego sprzętu i muszą ograniczyć się do wysiłku w domu.
W artykule przedstawimy komplet ćwiczeń ukierunkowanych na rozwój całego ciała oraz ewentualny plan treningowy, jaki możecie zastosować w skali tygodnia.
https://potreningu.pl/articles/6459/jak-trenowac-w-domu-trening-bez-silowni-i-sprzetu
zerknij również na filmik
Ogolnie jak wczesniej wykonywales ciezkie treningi silowe, to skup sie w tym trudnym okresie na tym, aby podtrzymac to co wypracowales do tej pory
jak trening bedzie ograniczony poprzez mozliwosci zastosowania ciezarow, to trzeba bedzie nadrabiac objetoscia wysilku
2-3 tygodnie treningu tego typu z pewnoscia nie powinny wplynac na to, co do tej pory wypracowales, pod warunkiem, ze bedziesz trzymal sie wytycznych dietetycznych
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-03-16 14:02:44
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
