Kubusiendo
Dobra, planuje na worku trenować szybkość Mid-kickow jak i rąk będę to robić w takich seriach:
5 sek (max szybkość) pracy 55 sekund odpoczynku, 6 powtórzeń.
Pytanie brzmi czy boksować itp w rękawicach czy sobie je odpuścić?
Problem w tym że jedni ci powiedzą: "Trenuj w rękawicach to potem ta ręka będzie szybsza, a drudzy ci powiedzą "Jak chcesz pod ulice to trenuj bez rękawic, w rękawicach to się zamienia i tak na trening wytrzymałościowy a nie szybkościowy" .
5 sek (max szybkość) pracy 55 sekund odpoczynku, 6 powtórzeń.
Pytanie brzmi czy boksować itp w rękawicach czy sobie je odpuścić?
Problem w tym że jedni ci powiedzą: "Trenuj w rękawicach to potem ta ręka będzie szybsza, a drudzy ci powiedzą "Jak chcesz pod ulice to trenuj bez rękawic, w rękawicach to się zamienia i tak na trening wytrzymałościowy a nie szybkościowy" .
Krzysztof Piekarz
Niegocin
