SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przysiad ze sztangą z przodu- błędy w technice butt wink

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2889

Formularz - Proszę o pomoc

Zdjęcie sylwetki (mile widziane)

Wiek

29

Waga

83,5

Wzrost

183

Staż treningowy

4 miechy

Obwód pasa

81

Obwód klatki piersiowej

99

Obwód uda

59/60

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Siłownia 3x, po epidemii chcę dołożyć basen po uczelni

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

Stan zdrowia

Ok

Preferowane formy aktywności fizycznej

Pływanie, siłownia,

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

BTW 2/1/4,5 i jest spoko.

Wrażliwość na stymulanty

W chuj kofeiny jem/piję

Możliwosci finansowe

W granicach bez przepychowej tolerancji

Cel/problem/opis

Masa
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711
Jak cieżko to np cwiczeniem na kaltkę przedziel, ale jak nie to mozesz normalnie najpeirw wszytsko na nogi zrobić

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 296 Wiek 32 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 4803
Czy przyisad bułgarski 2x 10p stykne? Potem wykroki 4x 10p


Zmieniony przez - OldSpiceClassic w dniu 2020-04-17 15:26:30
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391
pyknie, zalezy od obciazenia

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 296 Wiek 32 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 4803
Tomaszku- po której stronie trzymać hantle? Na razie asekuruję się o ławeczkę drugą ręką
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391
po stronie nogi wykrocznej
latwiej bedzie balansowac jak w obu rekach bedzie ciezar

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Sylwetka

Następny temat

Dalej masa czy redukcja?

WHEY premium