Anonim
Czy wyciskanie na klatę leżąc z duzym ciezarem zahamuje wzrost?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51559
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12026
Napisanych postów
160405
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234280
witaj.
wyciskanie lezac jest cwiczeniem, ktore ukierunkowane jest na mięśnie piersiowe.
Oznaza to, ze w pozycji lezacej, prostopadle do kolumny kregoslupa, podejmujemy ciezar i celem jest jego wycphniecie w gore tak
aby angazowac glownie miesnie klatki piersiowej. Aby tego dokonac trzeba stoswac odpowiendia tehcnike samego ruchu
Czy tego typu cwiczenie moze zahamowac wzrost?
Nie,
Polecam artykul do zapoznania sie z wplywem treningu silowego na wzrost.
https://potreningu.pl/articles/5230/trening-silowy-a-wzrost
Jeżeli jestes osobnikiem mlodym, to powinienes skupic sie na tym aby cialo rozwijac symetrycznie.
Nie tylko wazne sa miesnie persiowe, skupic sie powinienes rowniez na tym aby rozwijac cale cialo symetrycznie,
nogi, plecy, barki, ramiona no i rowniez wymieniona przez Ciebie klata.
Zerknij na przykladowe plany dla poczatkujacych
https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html
wyciskanie lezac jest cwiczeniem, ktore ukierunkowane jest na mięśnie piersiowe.
Oznaza to, ze w pozycji lezacej, prostopadle do kolumny kregoslupa, podejmujemy ciezar i celem jest jego wycphniecie w gore tak
aby angazowac glownie miesnie klatki piersiowej. Aby tego dokonac trzeba stoswac odpowiendia tehcnike samego ruchu
Czy tego typu cwiczenie moze zahamowac wzrost?
Nie,
Polecam artykul do zapoznania sie z wplywem treningu silowego na wzrost.
https://potreningu.pl/articles/5230/trening-silowy-a-wzrost
Jeżeli jestes osobnikiem mlodym, to powinienes skupic sie na tym aby cialo rozwijac symetrycznie.
Nie tylko wazne sa miesnie persiowe, skupic sie powinienes rowniez na tym aby rozwijac cale cialo symetrycznie,
nogi, plecy, barki, ramiona no i rowniez wymieniona przez Ciebie klata.
Zerknij na przykladowe plany dla poczatkujacych
https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
