Obecnie spożywamy 2900kcal,treningi 2/3razy na tydzień, a waga spada tylko mam wrażenie, że tracę mięśnie, a nie tłuszcz.
Obecnie 75.8kg pas 91 ,ramię 37.5,udo 58.
Dodam,że pracuję dość ciężko fizycznie (podkuwacz koni) po 10-12h I nie zawsze mam siły na trening.Cel to zredukować I zacząć masę
Zmieniony przez - Greg1991 w dniu 2020-03-21 10:48:35
Zmieniony przez - Greg1991 w dniu 2020-03-21 10:57:05
Zmieniony przez - Greg1991 w dniu 2020-03-21 11:19:29
Zmieniony przez - Greg1991 w dniu 2020-03-21 11:28:30