Czego wiecej - Bialka cz WW??

Czytales posty podwieszone i dalej nic nie wiesz... Ciekawe...

______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni

"Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

Moze i Quart ma racje z tym bialkiem,ale ja uwazam ze na mase 2g/kg to minimum.Dla Ciebie 180g byloby w sam raz.Zobacz jezeli dziennie zjesz 200g piersi kurzych,200g sera bialego chudego to juz masz 85g bialka.Jezeli ten Gainer ma malo bialka to rozrabiaj kazda porcje z wieksza iloscia mleka(0.5l mleka zawiera 16g bialka) i dzienne zapotrzebowanie na balko masz zalatwione.Zgadzam sie ze wegli musisz jesc duzo.Nie wiem czy moge w tym dziale pisac cos o treningu,ale cwicz zadko a intensywnie(3razy w tygodniu)serie od 6 do 8,9 powtorzen

Dążenie do celu jest sensem istnienia

Nie da się nie zauważyć że jesteś typowym ektomorfikiem a więc zjadaj dużo węglowodanów oraz możesz dodawać do posiłków 2 Lyżki oliwy gdyż żjadane tłuszcze zwalniają trochę metabolizm. 180g białka to trochę za dużo moim zdaniem i za optykalne rozwiązanie uważam 140-150g białka, 500g węglowodanów ałószczem się nie przejmuj bo przy twoim metaboliżmie jest to zbędne choć nie przesadzaj bo to nigdy nie jest dobre. Powodzenia i przyrostów.

Damy rade!!!!!!

Probowalem przeliczac troche pozywienie na wartosci odzywcze i niestety dochodze downiosku, ze chyba nie jestesm w stanie dostarczyc az 150g bialka w naturalnym pozywieniu, a kasy n odzywki nie mam bo srednio 1000g odzywki bialkowej kosztuje ok 100 zl. Znalazlem gdzies wzmianke o pewnym preparacie ktory ma duzo bialka (w 15g jest ok 10g bialka) i jest nie drogi bo za 750g placimy tylko 30zl. Nazywa sie Sojavit i ma latwo przyswajalne bialko, ale sojowe. Czy takie bialko jest gorsze niz zwierzece w moim przypadku?
Podaje stronke o tym sojavicie : http://muscle.pl/sklep/catalog/product_info.php?products_id=49

POZDRAWIAM

Białko sojowe jest gorsze od zwierzecego ale jesli nie dasz rady dost. z pozywienia to lepszym wyjsciem bedzie ta odzywka jesli chcesz zaoszczedzic. Powodzenia

Damy rade!!!!!!

Kaspar, dlaczego nie mozesz dostarczyc 150g bialka?

______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni

"Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

WITAM
Moze i bym mogl, ale nie wydaje mi sie. To chyba strasznie duzo, zeby dostarczyc to naturalnie, a ja niestety nie mam kasy np zebys codziennie jesc piersi z kurczaka. Niestesty w domu sie nie przelewa...:( I w sumie na ten Sojavit to teez troche kasy brak... Chyba ze macie jakies pomysly, zeby to dostarczyc w normalnych posilkach, to chetnie bym skorzystał!!!

POZDRAWIAM
>>>Alone In The Dark, I'm Craving Your Blood...So Red...So Hot...So Sweet<<<

a w czym białko sojowe jest gorsze od białka pochodzienia zwierzęcego? z tego co ja wiem posiada ono również tak jak i białko zwierzęce pełen zestaw 8 aminokwasów egzogennych, więc w czym problem? proporcje? przyswajalność?

<<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

Sachem..nie jest gorsze.. tylko nie wszyscy o tym wiedza
Kaspar dostałes maila więc nie jęcz mi tu i zabieraj się do roboty to łatwe chłopie..przy tej wadze..przy mojej już gorzej..
POozdro.

Doradca w dziale Suplementacja
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..