...
Napisał(a)
Witam czy przysiady z własnym ciężarem ciala podczas zamknięcia siłowni będzie jakiś progres chodzi mi o wielkość nóg
...
Napisał(a)
witaj.
jak wiemy, silownie obecnie ze wzgledu na stan epidemii w PL zostaly pozamykane, a wiec trening zrobimy jedynie w warunkach domowych lub w piwnicy, jezeli ktos jeszcze posiada jakies minimum sprzetu. Jednak, czy w tym okresie nastawiac sie na progres?
Osobiscie, jako rener swoim podopiecznym rozpisalem treningi, ktore maja na celu podtrzymac to, co udalo sie nam do tej pory zbudowac.
Oczywiscie, jak tos trenowal w domu i ma sprzet za pomoca ktorego zrobi trening FBW na ciezarach, to bedzie dalej mogl cieszyc sie treningiem i progresowac, gdy nie mamy takiego szczescia zostaja na opcje awaryjne jak trening z masa wlanego ciala lub z gumami.
Aby probowac progresowac, sprobuj waczy cwiczenia z gumami, jak
Osobiscie jednak nastawilbym sie na to, aby podtrzymac jak najwiecej masy miesniowej, a mniej na tym, aby jeszcze cod dobudowac i progresowac, bo jezeli jestes zaawansowany bedzie z tym problem.
caly plan treningowy zobaczyc mozesz tutaj
https://potreningu.pl/articles/6459/jak-trenowac-w-domu-trening-bez-silowni-i-sprzetu
jak wiemy, silownie obecnie ze wzgledu na stan epidemii w PL zostaly pozamykane, a wiec trening zrobimy jedynie w warunkach domowych lub w piwnicy, jezeli ktos jeszcze posiada jakies minimum sprzetu. Jednak, czy w tym okresie nastawiac sie na progres?
Osobiscie, jako rener swoim podopiecznym rozpisalem treningi, ktore maja na celu podtrzymac to, co udalo sie nam do tej pory zbudowac.
Oczywiscie, jak tos trenowal w domu i ma sprzet za pomoca ktorego zrobi trening FBW na ciezarach, to bedzie dalej mogl cieszyc sie treningiem i progresowac, gdy nie mamy takiego szczescia zostaja na opcje awaryjne jak trening z masa wlanego ciala lub z gumami.
Aby probowac progresowac, sprobuj waczy cwiczenia z gumami, jak
Polecamy również: Ćwiczenia na nogi - Trening nóg w domu bez sprzętu
Osobiscie jednak nastawilbym sie na to, aby podtrzymac jak najwiecej masy miesniowej, a mniej na tym, aby jeszcze cod dobudowac i progresowac, bo jezeli jestes zaawansowany bedzie z tym problem.
caly plan treningowy zobaczyc mozesz tutaj
https://potreningu.pl/articles/6459/jak-trenowac-w-domu-trening-bez-silowni-i-sprzetu
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
Poprzedni temat
jak poprawnie zrobic plank i co mam wtedy czuc?
Następny temat
Atopowe zapalenie skóry
Polecane artykuły