Witaj.
Co do sprzętu, jaki zgromadziles:
Ławka do wyciskania - kup wolno stojaca z mozliwoscia regulowania skosow.
Stojaki - rowniez wolnostojace, wykorzystasz sobie zarowno do lawki, do wyciskania, jak i w celu przysiadow, czy wyciskania sztangi stojac.
Gryf prosty, lamany - ja bym wzial jedynie gryf prosty, dorzucil wiecej kasy i zainwestowal w jeden solidny gryf, moze pokusisz sie o olimpijke i wtedy bedziesz juz mial solidny sprzet.
Hatelki - dwa gryfik skrecane dadza sobie rade
Obciążenie - no tutaj w zaleznosci od potrzeby, jednak kup minimum, 2 krazki po 0,5kg, 2 krazki po 1,25kg i 2 krazki po 2,5kg by byla mozliwosc fajnej progresji.
Drążek - jak masz mozliwosc do kup
drazek montowany do sciany z dwoma wariantami chwytu prosty i nautralny.
Co wiecej dokupic?
mysle, ze masz wszystko co potrzeba by zrobic solidny trening
lepiej postawic na to by kupic lepsza sztange, czy nieco solidniejsze stojaki niz dodatkowo dokupowac jakies akcesoria ktore sa tak naprawde tylko kosmetyczne w treningu silowym. Wiec moja propozycja, nie kupuj nic wiecej, lub ewentualnie gumy oporowe, ktore zastapia wyciagi.
https://allegro.pl/oferta/gumy-oporowe-tasmy-do-cwiczen-3-sztuki-zestaw-8915575975
Zerknij tez na artykul, gdzie opisalismy wiele cwiczen przy uzyciu np. samych hantli
Anonim
TomQ-MAG
Krzysztof Piekarz
