SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Ćwiczenia na wzrost

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 696

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
bonio500
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 11
Witam, mam 16 lat i chcę urosnąć. Tak wiem ,że geny odgrywają bardzo ważną rolę.
Zmieniłem swój tryb życia tzn. Jem dużą ilość białka i wapnia, zażywam witaminę D, rozciągam się codziennie oraz robię zwisy na drążku 3minuty włącznie.

Macie może jakieś pomysły co dodać ,a co poprawić?
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711
zapoznaj sie z tematem https://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwiększyć_WZROST_vol.2-t782913.html jest też częśc pierwsza

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
bonio500
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 11
a jakiś poradnik bardziej z ćwiczeniami niz zażywaniem?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
KEBUL74
Ekspert
Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421
https://www.tourmedica.pl/kliniki/operacja-wydluzenia-kosci-konczyn-dolnych/
http://trigonorthopedia.pl/wydluzanie-konczyn-cennik
opcja najtańsza






Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2020-03-27 02:26:27
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Szacuny 33151 Napisanych postów 23225 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278189
KEBUL74




Autorze ile masz urosnąć to urośniesz , jedz zdrowo , aktywnie żyj , dużo odpoczywaj i urośniesz tyle ile masz zapisane , Jesli nie urośniesz to będziesz musiał sie przyzwyczaić , ale pociesze cię że mając 163-170 cm tez mozna w życiu dużo zdzialać :)

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711
Ćwiczen nie ma, jak chcesz to przejżyj w/w temat pod koniec jakiś szaman coś wrzucał, ze jakiś rusek ma patent jak zwięskzyc wzrost

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
KEBUL74
Ekspert
Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421
to nie jakis patent tylko metoda Ilizarowa ! !
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711
Nie to nie to, tam był rusek co ćwiczenia na drążku pokazywał, o wierceniu w nogach i łamaniu nie ma mowy

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
KEBUL74
Ekspert
Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421
ale można połamać, przycwierci się do drążka , zastosowac dietę CUDgen .... po prostu przeskoczmy naturę ,
... DOSC izolacja zaczyna mi bic na kiepeł
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ból barków. Stan zapalny

Następny temat

Po treningu siłowym interwał 20 min albo spokojne areoby 20 min lub przez 45min ?

WHEY premium
Polecane artykuły
Żuraw - prosty trik ułatwiający wykonanie ćwiczenia. Jak trenować w domu?

Żuraw - prosty trik ułatwiający wykonanie ćwiczenia. Jak trenować w domu?

W okresie wymuszonych treningów domowych do głowy przychodzą nam różne pomysły, jak wykorzystać otaczające nas umeblowan...

"Gagne Triceps" - trik na tricepsy od Charlesa Poliquina

"Gagne Triceps" - trik na tricepsy od Charlesa Poliquina

Mięśnie trójgłowe stanowią ⅔ objętości naszych ramion. Dlatego dziwi mnie fakt, że osoby chcące zwiększyć ramiona, skupi...

Czy trening izometryczny ma sens? 6 powodów, aby trenować izometryczne

Czy trening izometryczny ma sens? 6 powodów, aby trenować izometryczne

Trening izometryczny polega na zmianie siły napięcia mięśniowego bez zmiany położenia przyczepów mięśniowych. Brzmi skom...

Jak wyrównać siłę i rozmiar pośladków?

Jak wyrównać siłę i rozmiar pośladków?

Ciało człowieka zbudowane jest w taki sposób, że posiadamy stronę dominującą, jak i tę słabszą. Przez to m.in. jesteśmy ...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły