SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Atlas stanowiskowy wybór

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 416

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Wiek

Waga

Wzrost

Cel treningowy

Staż treningowy na siłowni

Uprawiane inne sporty

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Dieta

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Zażywane suplementy

Ostatnio przerabiany plan

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 2
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6497 Napisanych postów 62289 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777518
Jeśli masz odpowiednią ilość miejsca to poszedłbym zupełnie w inną stronę czyli skupił się na stworzeniu siłowni z wolnymi ciężarami. Kupić zestaw takiego sprzętu jak ławka, stojaki, drążek, hantle regulowane, gryf i obciążenie. To takie podstawy sprzętu, ale zdecydowanie lepsze niż te gotowa atlasy, w których upchnięte jest maksymalna ilość stanowisk do ćwiczeń, ale nie z wszystkich się komfortowo korzysta. Zdecydowanie polecam sprzęt w postaci wolnych ciężarów niż gotowego atlasu, ale musiałbyś napisać na czym Ci zależy najbardziej.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637
Jak się uprzesz to daj znać to zerkne w nie.

Bo tak to szkoda kasy na atlasy, za czasem to wszytsko luźno lata, nie sa to sztywne konstrukcje. 2000 lepiej mozna zagospodarować. ławka 400, stosjaki ok 200 gryf ok 200, reszte mozna na talerze wydać, jak cchesz to jakiś wyciąg ścienny, poręcze.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

KREATYNA-CO DAJE ?CZY WARTO BRAĆ?

Następny temat

Rowerek stacjonarny

WHEY premium