Czy serek wiejski jedzony codziennie jest zdrowy?

Czy jedzenie codziennie na śniadanie serka wiejskiego jest zdrowe? Jem go z owocami i orzechami od prawie roku, praktycznie codziennie. Ale widzę, że niektórzy na forum odradzali go, bo jest produktem wysoko przetworzonym. Znalazłem, że może być elementem diety, bo nie jest aż taki zły, ale czy można go jeść codziennie?

Nie ma co demonizować serka, śmiało możesz go jeść,
niemniej pamiętaj, że wskazanym jest by jadłospis był różnorodny,
także warto jedna nieco urozmaicić śniadania.


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2020-03-30 10:19:13

W teorii można, ale jw urozmaicenie
Ważne, jak wygląda reszta diety

Serki wiejskie są dość dobrym źródłem białka, a przy okazji dostarczają pewnej dawki witamin i składników mineralnych. Najważniejsze jest jednak chyba to, że są wygodne i nie wymagają zaawansowanych metod obróbki przed spożyciem. Jednak jest to tylko jeden posiłek , wiec trzeba znać całokształt diety aby można cis więcej tutaj pisać .Nam nadzieje ze inne posiłki nie są również tak powtarzalne .
Warto przeczytać poniższy artykuł .
https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona

Serek wiejski sam w sobie jak najbardziej może być elementem zdrowej diety i źródłem białka, czy białka i niewielkiej ilości tłuszczów w zależności od jego wersji.

Kwestia jednak nie samego serka wiejskiego w Twojej diecie, a jej ogółu i sensu układania. Chodzi o to, abyś znał podstawowe zasady komponowania posiłków i wiedział co możesz dać za ten serek wiejski, a nie jadł go bezmyślnie przez całe życie. Rozumiem, że czasami wchodzi pewna rutyna, ale tu nie chodzi o schemat, tylko czerpanie przyjemności z jedzenia i urozmacenie.

liczy się cały ogół diety, a nie jeden posiłek, jeżeli pozostałe masz urozmaicone i nie jesz codziennie tego samego to ten serek może zostać jak Ci tak wygodnie i smakuje