Dyskomfort po prawej stronie pleców u góry.

Dyskomfort po prawej stronie pleców na górze , co robić?

witaj.


napisales nam bardzo malo informacji odnosnie tego, co dzieje sie z plecami.
nie napisales:
-gdzie dokladnie boli, jaki obszar grzbietu, czesc gorna plecow miesci tyle struktur ze ciezko powiedziec co to moze byc
-nie napisales charakteru bolu, czy jest on silny, przewlekly, klojacy, nalgy, ostry, czy moze tepy,
-nie napisales czy zaczelo bolec samo z siebie, czy jest to efekt jakiegos dzialania, wydarzenia, ktore spowodowalo, ze teraz boli

duze jest tutaj niewwiadomych i w przypadku bolu utrzymujacego sie dluzej niz kilka dni warto skonsultowac temat z osobą, ktora zajmuje sie prowasjonalnie tego typu doradzctwem. np, fizjoterapeutą, choc obecnie bedzie to ciezkie.

przyczyny bolu moga byc powiazane np. z problemami z odcinkiem szyjnym grzbietu niekoniecznie s samymi plecami.

Co na chwile obecna mozemy poradzic?
jezeli jest to bolu, ktory wystapil po treningu, to proponujemy dac sobie na luz z treningaami przez okolo 1-2 tygodnie i poczekac az problem ustapi.
mozesz rowniez chlodzic miejsce bolu, zastosowac suplementacje przeciwzapalna oparta na MSM, boswelli i kwasach tluszczowych omega 3, jak i kurkuminie




przeczytaj takze


pomimo ze temat dotyczy odcinka dolnego, to mysle, ze mozesz pewne informacje z niego wyciagnac.