...
Napisał(a)
Witam wszystkich bardzo serdecznie. Otóż mam taką zagwozdkę, a mianowicie trenuje kickboxing 5 razy w tygodniu(pon-pt), czy uważacie że dodanie jednego dnia treningowego w tygodniu(np. soboty) do planu ma jakiś sens? Mam 17 lat, 173 cm wzrostu, ważę 69 kg przy około 16% BF. Chciałbym trochę poprawić wygląd sylwetki, jak i może siłę uderzeń. Jeśli zapomniałem o czyś napisać to dajcie znać. Z góry dzięki za odpowiedź:)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witaj,
jeśli regeneracja daje radę to można się pokusić o jeszcze jeden trening.
jeśli regeneracja daje radę to można się pokusić o jeszcze jeden trening.
1
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
przy SW ze 2 treningi silowe w formie FBW by byly idealym rozwiazaniem:)
jeden bedzie nieco malo
jeden bedzie nieco malo
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Dieta + ćwiczenia+ co jeść + co omijać szerokim łukiem, pomocy.
Następny temat
Prośba o weryfikacje planu w warunkach domowych.
Polecane artykuły