Staw barkowy

Wwitam mam bardzo oslabiony miesien nadgrzebieniowy,czy to moze powodowac bol calej reki i niestabilnosc barku?

witaj.

Miesień nadgrzebieniowy (supraspinatus) położony jest w dole nadgrzebieniowym łopatki, kształtu trójkątnego, biegnie od wspominanego dołu do końca bliższego kości ramiennej. Wchodzi w skład tzw pierścienia rotatorów, czasem nazywany także stożkiem rotatorów i wraz z trzema innymi mięśniami, odgrywa ważną rolę w stabilizacji barku. Do stożka rotatorów zaliczamy :mięsień nadgrzebieniowy, mięsień podgrzebieniowy, mięsień obły mniejszy, mięsień podłopatkowy.

co do przyczyn o ktorych wspominasz

„W badaniach przeprowadzonych na pacjentach z bólem barku o różnej etiologii (zapalenie kaletki, po urazach, po zabiegach operacyjnych itp.) stwierdzono najczęstsze występowanie aktywnych punktów spustowych w mięśniach: nadgrzebieniowy (77%), część zstępująca czworobocznego grzbietu (58%) oraz w mięśniach: obły większy (49%), część przednia mięśnia naramiennego (38%)

wiec jak najbardziej moze on odpwiadac za przyczyne bolu, niestabilnosci i to, jak funkcjonuje caly bark.

tutaj podrzucam 3 sposoby jak mozna wykonac trening, aby go wzmocnic





dodatkowo mozna wlaczyc suplementacje, ktora bedzie ukierunkowana na wsparcie stawu